Инерционные велотренажеры
Инерционные велотренажеры достаточно просты, поскольку принцип их работы схож с традиционной ездой на велосипеде. Главное отличие – система торможения. Оно происходит за счёт встроенных инерционных колодок. Отсюда и пошли названия. За интенсивность тренировки отвечает сила трения колодок и маховика. Они обеспечивают достаточно высокий уровень нагрузки, поэтому заниматься на них могут и профессиональные спортсмены. Даже если вы приобретаете спинбайк для дома, будьте готовы тренироваться в полную силу.
Производители:
Aeon |
AeroFIT |
Atlantic |
Bremshey |
Brumer |
Eurofit |
Fitex |
HouseFit |
IPI |
IZHIMIO |
Impulse |
Inspire |
JKExer |
JW |
Kampfer |
PRECOR |
ProForm |
Schwinn |
Sportop |
Starfit |
Titan |
Tomahawk |
V-Sport |
WNQ |
Wattbike |
Как выбрать инерционные велотренажеры
Велотренажер с инерционной системой нагрузки – особое устройство. Вот советы профессионалов, которые помогут сделать правильный выбор.
- Устройство требует немалого усилия, поэтому не подойдет пользователям с проблемами суставов, а также тем, кто нуждается в реабилитации.
- Немаловажную роль играет и сам вес колодочной модели. Если вы окажетесь слишком тяжелы для неё, то есть возможность упасть в процессе занятия, что может привести к травмам. Поэтому внимательно изучите технические характеристики, представленные в каталоге.
- Хорошо, если у устройства есть сенсорные датчики. Потому что пульс здесь очень важен.
- Важна и подставка под бутылку с водой, поскольку на правильных занятиях вы будете много потеть.
Особенности тренировок
Они предполагают интервальные нагрузки. То есть уровень пульса должен меняться. Если вы хотите хорошие кардиотренировки, то прислушайтесь к советам профессионалов. Сначала разминка 10–15 минут. После 5–7 минут на спинбайке следует ускорить темп. Именно поэтому важно иметь датчик пульса. Держите его в районе 70% от максимума. Для его вычисления стоит из 220 вычесть свой возраст. Если вам 20 лет, то 220-20=200. 70% от 200 = 140. Затем 2–3 минуты ускорения с 85% от максимального показателя. Затем снова снижайтесь на 5–7 минут до 70% и поднимитесь на 90% от максимума на 2–3 минуты. Для достижения результата стоит заниматься 3–5 раз в неделю минимум по полчаса.
Где купить инерционные велотренажеры
В каталоге нашего интернет-магазина вы найдёте множество интересных моделей. У каждой есть описание основных характеристик, цены, фото, иногда встречаются отзывы. Если вы уже приобрели тренажёр, то не забудьте их оставить. Доставка возможна во все города благодаря перевозчикам. А в Москве можно заказать услугу сборки, причём недорого.