Беговые дорожки для похудения
Беговые дорожки для похудения – достаточно эффективное средство, если его сочетать с правильным питанием и нагрузкой. Не существует отдельных тренажёров, которые помогут добираться снижения веса, почти каждая модель готова помочь в этом деле. Ведь час не самого интенсивного бега может сжечь около 600 ккал. Главное – не впадать в крайности и пытаться сразу, без тренировок, ставить рекорды. Если вы новичок, стоит начинать с обычной, а затем ускоренной ходьбы. Ваши мышцы должны привыкнуть к нагрузкам, а сердечно-сосудистая система – укрепиться. Без правильного дыхания результата не будет.
Производители:
AMMITY |
ATEMI |
Adidas |
Aeon |
AeroFIT |
Alex |
Alilife |
Apex |
Aqquatix |
Atlantic |
BIODEX |
Bailih |
Bionique |
Bowflex |
Bremshey |
Brumer |
Champion |
Cybex |
DFC |
Dender |
Deus |
Dfit |
Domyos |
Eurofit |
FREVOLA |
Family |
Ferrum |
Fitex |
Fitlux |
Horizon |
HouseFit |
ITOSIMA |
IZHIMIO |
Impulse |
Intensor |
JKExer |
Johnson |
K-Power |
KPT |
Kampfer |
Landice |
Larsen |
Lexco |
LifeGear |
LifeSpan |
Matrix |
MaxFit |
Motus |
Nautilus |
Optifit |
Oxygen |
PRECOR |
Panatta |
ProForm |
Proxima |
REEBOK |
Raizer |
S-DRIVE |
SEG |
STEX |
Smith |
Sportop |
Starfit |
Stingray |
Striale |
Sundays |
Tatverk |
Titanium |
TrueForm |
UNIXFIT |
Unix |
V-Sport |
Vertex |
Woodway |
X-Trend |
XTERRA |
Отзывы о: для похудения
Выбирали дорожку на семейном совете, поскольку планировали заниматься всей семьей (разумеется, поочередно). Главным критерием был запас прочности и функционала на вырост. Даймонд Радио 70 нас полностью устроил. Во-первых, в комплекте уже есть нагрудный датчик пульса – это намного точнее, чем датчики на рукоятках, и очень удобно для интервальных тренировок по пульсу. Во-вторых, двигатель 4 л.с. – с таким можно не беспокоиться о нагрузке. Он работает уверенно и тихо. Амортизация на уровне, бег очень мягкий, пружинящий. 32 программы – нам хватит надолго, есть из чего выбрать.
Я ценю в дорожке две вещи – комфорт для суставов и возможность анализировать прогресс. Horizon Citta предлагает и то, и другое.
Покупала дорожку, ориентируясь на два фактора: возможность убрать после занятия и разнообразие в тренировках. И этот агрегат на 100 киловатт меня привлек именно количеством программ. Программы действительно разные, есть и для выносливости, и для интервалов, и для сжигания жира. Тренировки стали гораздо интереснее, можно ставить разные цели. Сама дорожка собрана аккуратно, выглядит современно. Складывается и перемещается без проблем, что для девушки важно. Двигатель обеспечивает достаточную для бега скорость, полотно не проскальзывает. Минус, который я отметила – это ручной регулятор наклона. Приходится останавливаться, чтобы его изменить, что нарушает ритм тренировки. Но, так как я чаще работаю по программам, которые меняют скорость, а не наклон, этот недостаток не стал критичным.
Долго не решалась купить дорожку, думала, дорого и места много займет. Но увидела эту модель и решилась. Цена просто смешная для электрической дорожки. Она действительно складывается и убирается вертикально, в углу почти не видно. Пользуюсь каждый день уже два месяца, просто включаю и иду или бегу, смотря по настроению. Мне хватает и 6 программ, переключаю их редко, в основном сама выбираю скорость. Консоль простая, но показывает самое нужное. Пульс тоже меряет. Двигатель работает негромко, соседи не жалуются. Если вы, как и я, хотите просто больше ходить дома под сериал или музыку, сбросить пару кило и не разориться – это ваш вариант.
Живу в трёшке, но свободного угла для спортивного инвентаря не так много. Нужна была дорожка, которая не будет загромождать пространство, но при этом позволит полноценно бегать. Эта стала золотой серединой. При длине полотна 138 см, его ширина 51 см бегать удобно. Несмотря на относительно скромные габариты, чувствуется, что сделана она на совесть: рама крепкая, двигатель в 2 л.с. вполне справляется даже с моим весом в 85 кг на скорости 12-14 км/ч. Амортизация ощутимая, бегать комфортно. Для дома – это идеальный вариант – мощнее и больше, чем самые бюджетные модели, но при этом не гигантская и не запредельно дорогая.
Выбирал между несколькими моделями в среднем ценовом сегменте и остановился на этой. Основные аргументы – хорошие габариты бегового полотна (152х51 см), автоматический наклон и честные 3 л.с. в двигателе. В реальности все подтвердилось. Конструкция внушает доверие, стоит намертво. Двигатель тянет отлично, беговое полотно движется плавно, без рывков. Автоматический изменяемый наклон – классная фишка, программы становятся намного эффективнее. Очень порадовали «плюшки»: возможность подключить наушники и даже пульт ДУ, хотя он и выглядит как дешевая игрушка – но работает. Им удобно переключать программы или ставить на паузу, не хватаясь за поручень. Для своих денег это просто шикарный вариант.
Как человек с весом под 120 кг и опытом тренировок, я долго искал дорожку, которая даст возможность полноценно работать. Большинство домашних моделей сразу отпали. BH G795TV – это абсолютно другой уровень. Это не просто тренажер, это мощный спортивный агрегат. Ощущения при беге – как в хорошем фитнес-клубе, абсолютная стабильность, плавность хода, мощный и при этом удивительно тихий двигатель, который даже на высоких скоростях не издает напряженного звука. Дорожка солидная, тяжелая, она для стационарной установки.
Беговые дорожки для похудения: главное
На беговых дорожках для похудения важно увеличивать нагрузку постепенно, немного выходить из зоны комфорта, но не перетруждать себя. У одних форма приобретается через несколько недель, у других уходит год. Любая тренировка хороша, если проводить её с умом.
- Не стоит забывать о разминке и сразу же приступать к бегу.
- Следите за частотой пульса. Есть несколько формул для идеального подсчёта. Самая простая – 220 - ваш возраст. Придерживайтесь 70–75% от полученной цифры и не выходите за 80%. Некоторые модели оснащены специальными датчиками, которые измеряют пульс. У них, как правило, имеются предустановленные программы, которые реагируют на изменения, и регулируют интенсивность в зависимости от показателей.
- Каждые 10–15 минут меняйте угол наклона или скорость. Так вы быстрее похудеете.
- Не забывайте, что для правильного результата нужно заниматься 3–5 раз в неделю не менее получаса.
Как выбрать
Внимательно изучите каталог нашего интернет-магазина. Тренажёр для дома, который поможет сбросить вес, должен развивать скорость не менее 12 км/ч, а также выдерживать человека до 120 кг (если ваш вес ниже 95 кг). Обратите внимание на инновационные модели, которые имеют специальные датчики для замера доли жира в организме. Кроме того, предустановленные жиросжигающие программы помогут в тренировках.
Где купить беговые дорожки для похудения
Каждый тренажёр обладает своими техническими характеристиками, поэтому ваш выбор должен, в первую очередь, основываться на них и отзывах других пользователей, а не на цене. В Москве и Подмосковье возможна сборка нашими специалистами. Транспортные компании осуществляют доставку в том числе и в регионы. Данная услуга оплачивается по прайсу перевозчика.