Основные функции и характеристики беговых дорожек
Масса спортсмена
Главный параметр для определения модели к покупке. Есть правило, что расчет максимального веса для подобного устройства – это масса человека +20 кг.
Беговая дорожка DFC PUERTO T-180
В момент выбора подумайте, кто будет еще заниматься на тренажере. Так вы подберете модель с хорошим сроком эксплуатации, повышая комфорт во время тренировок.
Габариты полотна
От данной функции беговой дорожки будет зависеть результативность занятий и уровень безопасности пользователя. Если полотно узкое, то можно получить травму, так как изменяется амплитуда движения. Это сказывается на эффективности выполняемых занятий.
Беговая дорожка MATRIX S-DRIVE С
Размеры полотна подбираются при учете роста спортсмена. Оптимальный вариант: 40 м, в ширину и 1,25 метров.
Амортизация
В момент бега опорно-двигательный аппарат испытывает повышенную вибрационную и ударную нагрузку. Поэтому обязательно проверьте наличие системы амортизации. Благодаря этому вы избежите чрезмерных нагрузок, проблем со здоровьем и усталости.
Наличие данного параметра особенно важно в случае:
- Проблем с позвоночником.
- Большого веса спортсмена.
- Планирования длительных ежедневных тренировок.
- Необходимости минимального шума при работе.
Амортизация должна быть расположена под декой. Преимущественно между основанием и полотном монтируют разные силиконовые, резиновые или воздушные компенсаторы. Беговая дорожка с функцией скандинавской ходьбы может использоваться пожилыми людьми и спортсменами в реабилитационный период.
Мощность двигателя
Данная функция беговой дорожки относится только к электрическим моделям. В них установлен мотор, приводящий в движение полотно. Принято считать, что чем мощнее движок, тем большей скорости можно добиться. Продвинутая техника подходит для крупных спортсменов.
Для качественной ежедневной тренировки дома достаточно мощности в 2-3 л.с. Если требуется профессиональная беговая дорожка характеристики должны быть несколько выше.
Кроме того, обратите внимание на пиковую и номинальную мощность. Последняя характеристика является основной. Говоря о пиковом параметре, то он ограничивается только температурой выдержки движка при увеличении нагрузки.
Скорость движения
От данного параметра зависит уровень интенсивности занятий: чем больше скорость, тем выше нагрузка на весь организм. Оптимально заниматься при 10-15 км/ч. Любители отдают предпочтение моделям с максимальной характеристикой 16 км/ч. Профессионалы же пользуются полотном с 25 км/ч.
Проверьте плавность хода и отсутствие рывка. Тренировки начинаются с небольшой скорости, постепенно увеличивая показатели до нужных значений. Завершается занятие также: поэтапно снижая скорость. Подобные интервальные упражнения считаются наиболее результативными.
Продвинутые модели обладают и минимальной скоростью – 0,5-0,8 км/ч. Данный режим позволит заниматься пожилым людям, инвалидам и пользователям в период реабилитации.
Угол наклона
Такие технические характеристики беговой дорожки предоставляют возможность добиться разнообразия тренировок и нагрузок. Для этого применяются специфические программы, прорабатывающие определенные группы мышц. Подобный параметр часто встречается в современных моделях, кроме самых простых механических.
Есть несколько вариантов регулировки – автоматическая и ручная. Первый тип техники является более продвинутым и изменяет показатель наклона прямо при выполнении занятий: достаточно просто нажать на кнопку. А вот ручная настройка требует выставления нужных характеристик перед началом тренировки.
Беговая дорожка BH FITNESS PIONEER R2
Угол наклона может быть 0-15 градусов, благодаря чему создается имитация бега по пересеченной местности. Важно заметить, что при этом повышается нагрузка на определенные группы мышц, улучшая эффективность и качество упражнений.
Возможность складывания
Довольно важный параметр для домашних занятий. Благодаря тому, что беговая дорожка складывается, то ее можно убрать при отсутствии необходимости тренировки. Если выбирается беговая дорожка механическая характеристики ее важны для экономии свободного пространства.
Беговая дорожка Vision Fitness TF20 Elegant
Некоторые современные модели имеют газовые доводчики опускания деки. Это позволяет без труда убрать и разложить тренажер в удобном месте. Чтобы беговая дорожка была в рабочем положении, нужно будет только убрать фиксаторы.
Наличие встроенных программ
Еще один параметр, который относится только к электрическим моделям, имеющим консоль управления. Современная дорожка может иметь немало функций и программ, благодаря чему подбираются оптимальные варианты тренировок. Так, бывает:
- Предустановленный режим. Позволяет заниматься по уже заданным характеристикам.
- Пульсозависимый режим. Настроен под автоматические корректировки нагрузки при изменении показателя сердцебиения.
- Пользовательский режим. Корректируются занятия по собственным нуждам для последующего использования.
Наличие ПО определяется моделью беговой дорожки.
Счетчик пульса
На современных тренажерах есть пульсометр, который позволяет контролировать количество сердечных сокращений. Более оснащенные модели имеют кардиодатчики, помогающие измерить частоту пульса. Подобные характеристики беговых дорожек для дома позволяют всегда держать под контролем уровень нагрузки.
Дешевые модели имеют датчики в поручнях, поэтому не всегда стоит доверять их значениям. Также во время бега придется постоянно держаться на ручки, что сказывается на эффективности всей тренировки. Лучше всего отдавать предпочтение беспроводным кардиодатчикам. Погрешность составляет не больше 1 удара в секунду.
Масса тренажера
Вес беговой дорожки зависит от общего функционала и допустимого веса пользователя. Данная характеристика является не особо принципиальной, так как почти все современные модели удобно складываются и перевозятся.
Дополнительные характеристики
Некоторые модели имеют полку для книг, держатели под бутылочки, разные подставки для аксессуаров. Производители также оснащают оборудование динамиками и возможностью подключить MP-3 плеер. Самые технологичные модели позволяют подключить смартфон и iPad для управления беговой дорожкой.
Заключение
Все перечисленные параметры далеко не все, чем обладают современные беговые дорожки. Однако, именно они помогут подобрать нужную модель для домашних тренировок. При выборе тренажера опирайтесь на собственные потребности и цели.
Отдельно стоит сказать о гарантии. Чем дороже покупаемая модель, тем более качественные и долговечные материалы использованы. Так, дорогие беговые дорожки имеют гарантию от 3 до 5 лет. Во время выбора отдавайте предпочтение известным производителям и брендам. Профессиональные спортсмены рекомендуют отдавать предпочтение моделям с большим периодом использования и гарантией минимум в 1 год. Важно понимать, что требуется грамотное использование оборудования, чтобы не аннулировать условия гарантийного обслуживания.